測血糖前一天注意什么

測血糖是每一個人必須要做的一件事情，可以檢查出我們體內出現哪些疾病，而且血糖的高低是關系到新陳代謝的能力的，所以大家在測量血糖之前，應該要注意檢查前的注意事項，可以避免結果出錯。正常情況下，測血糖前的一天晚上8點后不能在進食，而且要注意飲食清淡，不能吃糖分高的食物。

1、禁食 8——12 小時

測空腹血糖之前，應該禁食

8——12 個小時（不能吃任何東西，但可以喝水）。

一般來說，飲少量清水不會干擾血糖的檢測結果。醫學上說的“空腹”有多重含義，有時候“空腹”是“禁食和禁水”，比如在做胃鏡、肝膽B超之前，要求患者停止進食及飲水一段時間。而在抽血化驗時要求“空腹”，一般是指不攝入熱量，而不嚴格限制飲水。

禁食不足 8 小時、或超過 12 小時，嚴格地說都不能算空腹血糖。

2、早晨 7——9 點測量

空腹血糖應該在早晨7——9 點之間測量，8 點之前最好。

有些糖友早晨不吃不喝從家或者外地趕到醫院，然后掛號等待就診，輪到他們時，已經是上午九十點，甚至臨近中午。此時雖然是空腹狀態，但是不能反饋其平時的空腹血糖水平。

白天一天沒吃飯，晚餐前測的血糖那不叫空腹血糖。

3、前一天晚飯正常吃

測空腹血糖的前一天晚飯一定要吃，不然禁食時間肯定超過 12 小時了。

晚飯怎么吃也是有講究的。最好和平時吃一樣的飯量，頭天晚上刻意的控制飲食，并不能反饋平時水平。而且不要吃過多難以消化的食物，比如糯米、油炸食品、肥肉等。

4、睡個好覺，保持好心態

研究表明，睡眠不足、睡眠質量差，會導致空腹血糖升高。盡量在11點前上床入睡，早上早點起床，準備好相關事物，從容不迫的前往醫院。

因工作忙碌而熬夜，或情緒不佳、悲傷焦慮、節假日或親朋好友聚餐、生病期間等因素也會影響第二天早上的空腹血糖，可能會偏高。

5、早晨不要空腹鍛煉

很多糖友都有晨起鍛煉的好習慣，一般建議吃過早飯稍事休息后再去鍛煉。

但如果要去醫院測空腹血糖，就不能吃早飯了，所以最好也暫停當天的晨練。一是怕發生低血糖，二是怕鍛煉會影響空腹血糖的測定。

另外，有些糖友要走很長的路才能到達醫院，這也會影響空腹血糖的準確性。

6、早晨的降糖藥不要用

測空腹血糖前一天，晚餐前和睡前該用的降糖藥（包括胰島素）都照常用。

但當天早餐前的降糖藥、胰島素就不要用了。不僅會造成空腹血糖測不準，還有可能導致嚴重的低血糖。

等測好空腹血糖，準備吃早飯了，再用藥。