猛喝鹽水排宿便經歷

減肥的方式有很多種，最健康的減肥方式就是管住嘴、邁開腿，但是很多女性都想通過便捷的方式來減肥，節食、運動對他們來說太困難。有些人在打算減肥的時候喜歡去網上搜一些減肥方法，有些人說喝鹽水能夠減肥，那些人有猛喝鹽水排宿便經歷呢?下面給這個案例大家可以來了解一下。

一、猛喝鹽水可排毒減肥?

上周，網友“嘟嘟嘴”的微信朋友圈里有多人在轉發一條名為“人體宿便有10斤，猛喝鹽水清腸排宿便”的網帖。該帖稱，人的腸道會有食物殘渣滯留，稱為宿便。宿便堆積在腸道內發酵，并不斷產生各種毒素、毒氣，造成腸內環境惡化、腸胃功能紊亂，繼而引發內分泌失調、新陳代謝紊亂等，還可能引發各種病癥。

腹部滿是贅肉的“嘟嘟嘴”決定試試這種“鹽水清腸法”。5月17日清晨，她準備了一壺開水，并放了滿滿兩勺鹽。因為根據該帖介紹，鹽不能太少，鹽水的口感一定要跟平時的湯一樣咸，而且必須大口大口地一口氣喝下400毫升，再配以瑜伽等運動，宿便清干凈后就可減輕體重。

“從早上5點到7點之間，我喝下了約兩升鹽水，確實拉了幾次，我以為毒應該排出來了。”“嘟嘟嘴”說，和網上介紹的一樣，自己喝到第二杯的時候就開始排便，兩個小時內竟排了5次，后兩次基本上排的都是清水了，她以為這算是排毒減肥成功了。但接下來，“嘟嘟嘴”卻發現自己全身開始浮腫，舌頭還有些麻木。她趕緊到醫院檢查，醫生說是攝入高鈉后產生的水腫。

二、高鹽攝入可致血壓增高

到底這種灌鹽水排宿便的方法是否可取?

“喝鹽水排毒?很荒謬，沒有科學依據!”大坪醫院消化內科副主任王軍接受記者采訪時表示，晨起飲用大量的鹽水有風險，特別是高血壓、冠心病患者要絕對禁止喝鹽水。因為喝入鹽水，人體中的鈉離子增加，血容量會增高，血壓就會相應升高，會增加心臟負擔，導致病情波動;而且人體短時間內攝入大量的水，會引起水中毒。而通過這種方法看似排便很多，其實那只是刺激腸胃后的結果;而且大量排出人體內的水分，會導致身體脫水，相繼出現皮膚干燥、頭暈等現象。