從懷孕到生一直喝茶

對于孕婦而言，在日常飲食中是需要十分注意的，因為懷孕期間，女性的飲食不僅與自身的健康有關，還關系到了寶寶的健康發育。而很多孕婦都有著喝茶的愛好，因此在懷孕期間，也會喝茶。其實，孕婦喝茶是可以的，但是一定要適量喝茶，且要喝合適的茶。下面，就為大家介紹孕婦喝茶的相關知識！

1、孕婦不宜喝紅茶

茶，在中國是比較多見的。中國人大多都非常喜歡喝茶。孕婦是一個非常值得得到特殊保護的人群。孕婦懷孕初期的時候，一定要特別的注意自己的飲食才行。那么孕婦懷孕初期的時候可以喝茶嗎？其實孕婦喝茶一定要喝適合孕婦的茶才好。

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，大量飲用較濃的茶水，尤其是紅茶，對人體會有一定的興奮作用，從而刺激胎動增加，甚至可能影響到胎兒的發育，使其體重減輕。

2、避免喝濃茶

茶葉中含有鞣酸、茶堿、咖啡堿等物質，尤其是鞣酸，可與鐵元素結合成一種不能被機體吸收的復合物，妨礙孕婦對鐵的吸收。因此如果過多飲用濃茶，就有引起妊娠貧血的危險，胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。

長期大量飲濃茶，還會使心跳加速，尿量增多，血液循環增快，這無疑會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。因此，不主張孕婦喝大量的濃茶。

3、孕婦宜喝適量綠茶

茶葉中含有鋅、維生素C等有益成分，孕婦如每天喝2-5克淡綠茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是有好處的。

孕婦喝茶應注意茶的種類，每天不宜多喝，可適當喝綠茶，能補充自身及胎兒的所需，還可調節口味，增加食欲。

孕婦是可以喝茶的，但不能多喝，不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，可能會影響孕婦及胎兒的健康。孕婦喝茶的原則，孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應避免喝濃茶，也不能過量。