懷孕初期可以吃花甲嗎

懷孕初期是可以吃花甲的，花甲含有豐富的蛋白質以及維生素，是可以補充胎兒發育所需的營養物質的，而且花甲有助于胎兒腦部的發育，所以懷孕初期吃花甲是有很多好處的。懷孕初期吃花甲必須要保證花甲熟透，而且花甲要加入生姜祛濕驅寒才可以食用，但是不能食用太多的花甲。

懷孕初期能吃花甲嗎

懷孕的人是可以吃花甲的。而且懷孕的人吃花甲對身體還有一定的好處，因為肚子里寶寶的營養主要靠母親的平時所吃的東西來吸收。而花甲里面含有很豐富的營養物質，建議懷孕的時候還要多次花甲。這樣對寶寶的大腦會有很大的好處。

懷孕吃花甲具體有什么好處

1、補充營養：花甲中含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、脂肪酸，特別是不飽和脂肪酸等營養物質，食用之后可以為懷孕女性補充營養，增強體質。

2、促進胎兒發育：花甲中含有的鈣、鎂、磷等礦物質，蛋白質等成分，可以為胎兒發育提供原料和能量；同時不飽和脂肪酸可以促進胎兒大腦神經發育，因此食用可以促進胎兒發育。

3、潤腸通便：花甲性寒，食用之后腸道的滑利性比較強，有通便的作用，而孕婦因為體質、子宮壓迫、激素原因很容易出現便秘的情況，因此孕婦適量食用花甲可以潤腸通便。

4、防止孕期高血糖：花甲中含有相對較為豐富的硒元素，其在體內有著類似胰島素的作用，可以促進體內葡萄糖的運輸和轉化，降低血糖的濃度，因此可以預防孕期高血糖。

孕早期食譜

1、芝麻肉蛋卷

材料：豬里脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、姜、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。

做法：

（1）先把蔥、姜洗凈并切成碎末，再將里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入蔥末、姜末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個，攪勻上勁成里脊肉餡;

（2）再把其余的2個雞蛋打散在小碗里，加上水淀粉、精鹽，放進鍋里攤成3張蛋皮;

（3）把蛋皮放在案上鋪開，把里脊肉餡放在上面，卷成條形蛋皮肉卷后封口，外面抹上面糊并蘸上芝麻;

（4）鍋里放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。

2、娃娃菜墨魚湯

材料：娃娃菜60克，干墨魚100克，瘦豬肉100克，精鹽、雞精各適量。

做法：

（1）將墨魚浸軟，洗凈，連其內殼切成4——5段;

（2）娃娃菜洗去泥沙及雜物;

（3）豬肉洗凈;

（4）把全部用料一齊放入沙鍋內，加清水適量，武火煮沸后文火煮3小時，調味即可，隨量飲用。

3、什錦燒豆腐

材料：干蝦米10克，豆腐200克，淀粉5克，蔥、姜末各2.5克，瘦豬肉25克，蝦子2.5克，火腿25克，雞肉50克，料酒25克，醬油15克，筍尖25克，冬菇25克。

做法：

（1）先將豆腐洗凈，切成方塊，待用。