怎樣測血壓最準確

生活壓力節奏如此快，很多人有血壓高的情況，針對于這種情況除了要控制血壓，還需要每天監控血壓值。一旦有高血壓的情況，務必不能動怒，好好調理。每天跑醫院測量是一個很麻煩的事情，所以可以在家里備上血壓計，時刻關注自己的情況，那么，怎樣測血壓最準確?這就需要一一了解了。

1、水銀血壓計

打開血壓計，使水柱調到零點。戴上臂帶，松弛需要適中，不可以太緊，將聽診聽頭置于肱動脈，然后再打氣，觀察實驗的結果。第一聲脈搏跳動，即為收縮壓值，直到脈搏聲變弱甚至消失，顯示出舒張壓。測量后，為了減少實驗的誤差，兩分鐘之后進行重測。兩次之間求取平衡值，為人體在此時的血壓值。

注意：在測量之前，要保持室內的安靜，同時室溫要控制在24℃左右，在試量的過程中，精神需要放松，測量前的24小時之內，不能抽煙喝酒，測量過程中挺直腰桿，其肘部及前臀放到心臟的同一水平位置。

2、上臂式電子血壓計

首先要放松身體，佩戴好綁帶，在安靜的環境下進行測量。手心朝上，把綁帶放到手臂上，并用尼龍粘扣固定，松弛有度，以插入一個手指即可。按下啟動鍵，調整坐姿，胸口在手在同一水平線，即可逐步呈現數值。在測量過程中要保持安靜，不要說話，也不要移動身體。測量結果出來之后，即可了解出測量的數值，然后在醫生的幫助下進行進一步的診斷。

3、手腕式電子血壓計

首先把碗帶圈在左手的皮膚上，血壓計放在手腕的中央，手掌朝上。腕帶卷應該松弛有度，不要太緊，避免對血管造成擠壓，導致測量的誤差。然后抬頭挺胸，把腕帶和心臟放在同一水平。觀察實驗的結果，便可以了解人體的血壓，心率等等數據。

需要注意的是，無論是哪一種測量方式，都需要保持安靜的環境。在測量之前都要做好準備，不可以抽煙喝酒或喝咖啡，因為這些不良的行為往往會影響人體的正常血壓，在測量之后可能會產生實際的誤差。另外在測量之后，為了提高準確性，可以重復測量，然后在每一次的數值中，計算出平均值。

上面內容介紹的就是血壓的測量方法，希望大家在平時要更關注血壓的變化情況。如果出現了血壓不穩定的狀態，及時了解健康情況，然后再咨詢醫生，找到調整的方法。