白蘿卜怎么吃止咳化痰

小孩子抵抗力、免疫力都比較差，一時衣物沒到位，可能就會引起感冒發燒，尤其是現在正是流感盛行的時節。其實孩子咳嗽了，不一定就要吃藥，如果癥狀輕微的，可以通過食療緩解一下。比如說白蘿卜，具有止咳化痰的作用。那么，白蘿卜怎么吃止咳化痰?可以直接煮水喝，一樣見效。

1、風寒感冒初期：孩子不小心著涼了，出現流清鼻涕受寒癥狀，有時候還夾雜著一點積食內熱，或者不想吃飯的情況，這個時候就可以用上生姜蘿卜絲水，來驅寒解表，消食清熱。生姜切3~5片，白蘿卜50g切絲，放鍋里煮大概20分鐘，加紅糖調味。如果孩子鼻塞，可以加帶蔥須的蔥白一根。

2、積食咳嗽初期：寶寶突然莫名其妙的偶爾咳嗽，早晨起來有口氣，舌苔厚，大便干結又臭，沒有食欲不愛吃飯。應該就是積食了。那么白蘿卜又派上用場了。做個白蘿卜陳皮湯。它可以止咳化痰，健脾和胃，理氣消滯。白蘿卜偏涼，陳皮溫燥，兩者互補，這個湯就中性溫和了。

3、大便干燥：如果發現孩子大便干燥，幾天不大便，簡單煮個白蘿卜水，就可以搞定咯。如果孩子大點，不喜歡純白蘿卜水的味道，可以加冰糖或者蜂蜜調和一下味道，喝湯吃蘿卜，效果非常好。

4、干咳：如果孩子偶爾干咳幾聲，也沒什么其他不舒服，可以煮個梨子白蘿卜水，滋陰潤燥，恢復肺的肅降功能。梨子潤肺清胃，養陰潤燥。蘿卜最顯著的作用是降氣，首先降的是肺氣(干咳原因之一是肺氣不降)，同時降胃氣，且具有潤肺化痰，祛風滌熱的作用。煮熟的蘿卜，還能補脾和中，幫助脾胃運化，生津液。平時如果孩子大魚大肉啊，零食吃多了，就可以吃一餐白蘿卜，就可以減輕一下腸胃負擔，避免寶寶積食。最簡單的糖醋白蘿卜絲就挺好的哦。