女人腿困是什么原因

女性出現腿酸的因素是比較多的，又可能是運動過度引起的，運動過度會導致腿部關節積累太多的乳酸，從而引起腿酸的癥狀。而且貧血以及腎虛等癥狀也會引起女性出現腿酸的，需要女性在平時多吃一些補血的食物，并且適當的進行體育鍛煉。現在就讓我們一起來了解女人腿酸的原因以及治療方法吧。

1、女人腿酸是什么原因

1.1、貧血

貧血癥狀的有無或輕重，取決于貧血的程度，貧血發生的速度，循環血量有無改變，病人的年齡以及心血管系統的代償能力等。貧血發生緩慢，機體能逐漸適應，即使貧血較重，尚可維持生理功能;反之，如短期內發生貧血，即使貧血程度不重，也可出現明顯癥狀，年老體弱或心肺功能減退者，癥狀較明顯。

1.2、腎虛

腎虛指腎臟精氣陰陽不足。腎虛的癥狀：腎陽虛的癥狀為腰酸、四肢發冷、畏寒，甚至還有水腫，為“寒”的癥狀，性功能不好也會導致腎陽虛;腎陰虛的癥狀為“熱”，主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等。現代科學證明，當人發生腎虛時，無論腎陰虛還是腎陽虛，都會導致人的免疫能力的降低，腎臟的微循環系統亦會發生阻塞，腎絡呈現不通。

1.3、久坐、缺乏鍛煉

長時間坐姿使下肢血液循環緩慢，供血不足，導致肌乏力。缺乏鍛煉，肌肉韌帶松弛無力，腓腸肌無力。

2、腿酸患者的日常調理

每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，因人而異適量食用。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

3、治療腿酸的偏方

將一直剛剛會開始啼叫的公雞宰殺干凈，然后切塊備用;放入油鍋之中略微翻炒一下，隨后加入適量的米酯，剩下一半的時候加入一些食醋，最后能夠多放一些，味道可以略微酸一些。

起鍋之前加入少量的紅糖，稍微煮一下就可以起鍋了。每天三餐都要服用一次，連續吃一周時間就可以了。不過需要特別注意到是，如果是胃酸過多以及患有腸胃疾病的病人則是不適合食用這種偏方。

將絲瓜絡、落得打、黃芪、當歸、川續斷、懷牛膝、覆盆子、木瓜、秦艽、獨活、炙甘草等等準備好，清洗干凈之后加入清水煎煮，每天早餐服用一次，每天一劑，特別時候那些急性的腰腿疼情況。

如果已經轉變成為慢性腰腿疼的情況，那么應該在原來的藥方上面再加入六克左右的附子以及桂枝，這樣也能夠獲得很好的效果。

將生韭菜或者是韭菜根準備好，然后切碎備用，將黃酒和準備好的韭菜按照3比1的比例混合煮開，然后乘熱服用，每天吃一兩劑，連續服用五天時間就可以了。

將絲瓜子準備好，然后放入干凈的鍋中翻炒直到變成焦黃，隨后加入適量的黃酒碾磨，然后藥汁直接服用，藥渣則是敷在腰腿疼的部位上面，連續使用五天左右時間。

女人腿酸的危害

酸性體質就像一個無聲無息的健康殺手，不斷釋放有害物質，破壞你的身體健康。女性酸性體質問題多健康專家介紹，健康人的體液應該呈弱堿性，PH值在7.35——7.45之間，并且能夠通過我們的呼吸系統、泌尿系統和皮膚進行自動調整。但是在不良的生活習慣下，我們的體質會逐漸轉變成酸性，酸性體質的特征就是體液的PH值經常低于7.35,導致體內循環功能紊亂、酸堿失衡，從而形成酸性體質。具有酸性體質的人容易出現疲勞、精神不振、易得感冒，經常腰背痛，頭暈眼花并伴有耳鳴，手腳發涼，精神過于敏感、焦躁這些情況。有關衛生組織曾經公布過一組數據：全世界有70%至80%的人屬于不健康的酸性體質，其中又有絕大多數人因體質酸性化致使病情加重。

女人腿酸的注意事項

1、每天必須進食能夠生血的食物，比如肉類、魚類及蛋類等各種食物，這些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而異。在中醫來說，氣生在血中，力生在氣中。換句話說，血足，氣才會旺盛，力氣才會大。

2、在雙腿酸痛且無力時，暫勿用腿過勞，最好少做或休息為宜。不然，會造成小腿更加虛弱無力。

3、平時多進行運動鍛煉，多參與體育活動。

4、如果頻繁出現雙腿酸軟無力的癥狀，應及時進醫院檢查。