吃了一年桃膠

桃膠是一種營養價值比較高的食材，可以起到補血補氣、通腸潤道以及預防便秘的癥狀，而且桃膠有美容養顏的功效，所以很多女性都喜歡喝桃膠糖水，但是要注意經期以及孕婦是不能吃桃膠的。桃膠吃了一年，女性可以明顯的感覺到氣血充足，容光煥發，也不會出現便秘的情況，大家可以了解一下。

經常吃點桃膠給身體帶來的好處如下

第一個好處是補氣養血。桃膠的營養價值是很高的，其中的氨基酸、維生素等營養物質的含量較多，女性經常吃點是可以補氣養血、活血益氣的，尤其是脾胃功能不好、體質虛弱、氣血不足的女性不妨常吃點，對氣血不足引起的心悸心慌、四肢乏力等癥狀或會有很好的 緩解效果。

第二個好處是通腸潤道、預防便秘。桃膠中的水溶性膳食纖維的含量非常多，進入體內可以促進腸胃的蠕動，提高其消化能力，通常潤便，促進尿液和糞便的排泄，緩解經常大便干燥的現象，起到預防便秘的作用，平時總是排便困難的人不妨適當的經常吃一些桃膠，或能很好的改善這種情況。

第三個好處是可以美容養顏。女性吃桃膠應該有很大的原因是奔著保養皮膚去的，確實，經常吃點桃膠可以減少皮膚表層的黑色素，幫助女性改善膚色，皺紋、斑點這些不好的皮膚表現，或許能夠被很好的緩解，皮膚狀態好了，整個人看起來自然就更年輕了，而且飽腹感也比較強，一定程度上還對減肥瘦身有幫助。

雖然常吃桃膠對身體有很多好處，但若是吃錯了也容易傷身，以下不適合吃桃膠的人希望你能盡早避開，一般人在吃桃膠的時候也是有一些注意事項的，看看你平時都吃對了嗎？吃錯的趕快改掉錯誤的吃法。

像孕婦、經期女性十不適合吃桃膠的，雖然其營養豐富能滋補身體，但是處在這兩個階段的 女性并不適合吃，桃膠的和血的效果比較強，孕婦和經期內女性吃的話，會加速血液的流動，可能會出現出血過多的現象，嚴重時孕婦還可能容易流產；一般在吃桃膠的時候一次也不要吃太多，但其也是膠體物質，可能消化起來需要時間，若一次吃多了，對腸胃的傷害應該是非常大的。

桃膠的食用方法

桃膠銀耳糖水：桃膠15克，雪梨1個（300克），冰糖30克，銀耳5克，桃膠由桃樹破損的皮下分泌出來的。

吃桃膠的禁忌

和木瓜燉煮制成木瓜桃膠，味道香甜，有輕微苦味。

蔓越梅5克，清水1000毫升。將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大10倍。再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反復清洗后，掰成均勻的小塊。銀耳用清水泡20分鐘變軟后，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開后改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。