來例假重了6斤

我們都知道女性來例假的時候體重是會下降的，主要是因為來例假的時候，身體會出現體重下降，而且會出現消化不良的情況，所以來例假反而出現體重增加的情況，是跟我們的飲食有關系的。因為來例假的時候，新陳代謝的能力會下降，而且飲食太多的時候會出現營養物質積累的情況。

生理期身體出現的變化，這時需更加重視，因為往往一個忽視的動作，會造成較大傷害，如何保健，需要知道生理期可能帶來哪些情況。

生理期會造成哪些影響

增加體重

在生理期的時候，有些女性會發現自己的體重增加了不少，這時還挺疑惑，怎么自己變胖了？

其實，在生理期，變胖很常見，因為新陳代謝與以往相比較，是緩慢的。在生理期之前，還會表現出食欲亢進，造成經期體重有所增加。

經期體重為啥增加

在經期體重增加是常見情況，這是因為我們的荷爾蒙、激素在這段時間會不斷增加，食欲會變得越來越好，相對來說，食量也開始變大，出現體重增加顯得極其常見。

具體分析

經期前

在生理期到來的前幾天，女性會發現自己的代謝、出現怕冷的情況。身體的脂肪，這時會不斷堆積，這是因為在女性體內有黃體素，這種物質不斷分泌，其實會造成水腫的發生，在經期前，體重出現增加2斤左右，極其常見。這時不要悲觀、失望，要知道，這個情況很有可能是因為體內的雌激素導致的。

經期期間

在生理期期間，女性出現流血情況，體重可能會略有下降。這時也有女性其實是沒有食欲的，即使有人會說可以食用一些熱量高的食物，其實，這個時候體內的雌激素濃度并不高，要是沒有節制的吃熱量高的食物，可能也會造成體重上升的情況。

經期后

注重身材減肥的人，會在經期后減肥，這是因為這個時候，身體的黃體素濃度已經非常低了，新陳代謝較快，適當控制飲食，對減肥有較好的效果。

不要過多擔心

其實，在生理期前后，體重增加一兩公斤是非常正常的情況，不要過度擔心，按照平時、正常的飲食就可以了，在這樣的飲食下，搭配適當運動，對保持身心健康非常好，從而更加有利于身體調節、健康。

這就是關于生活中女性在生理期時可能會發現自己變胖的描述，身材變胖在生理期較為常見，希望女性多注意，正確、科學調養、保健對保健身體其實會更好。