胃脹疼怎么辦快速解決方法

胃脹疼的發病原因主要是因為我們飲食沒有規律的因素引起的，而且飲食太過于油膩以及食鹽太多的情況，所以胃脹疼的時候，應該要改變不良的飲食習慣，還需要吃一些高纖維的食物以及粗糧，這樣可以促進腸胃的消化。胃疼胃脹的治療方法，最好是調整自己的飲食問題，而且要注意進食不能太快。

胃疼胃脹是怎么回事

1、少食高纖維食物

建議胃疼胃脹的患者，在平時應該注意控制高纖維食物，常見的食物包括土豆、面食、豆類，以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，要知道的是，這些食物都可以導致腹脹的情況出現，除此之外，在患病期間也應該注意忌食不易消化的食物，常見的食物包括炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化。

2、改變不良的飲食習慣

胃疼胃脹的患者應該注意保證良好的飲食習慣，要知道的是，若是進食太快，或邊走邊吃等情況，很容易帶吞進不少空氣，從而引起腹脹，這就會直接加重患者的病情，患者對這方面一定要有足夠的警惕。

3、補充維生素

建議胃疼胃脹的患者在平時注意補充維生素，要知道的是，維生素C具有抗氧化，解毒的功效，同時，也可以在一定程度上減輕精神壓力;這對于輔助治療胃疼胃脹疾病會有很好的作用，尤其是維生素B族能促進消化，加速人體的新陳代謝;要注意的是，胃疼胃脹這種疾病若是能及時正規處理的情況下，治療效果是相對比較理想的。

胃痛胃脹怎么緩解三大方法可緩解

1.有的人選擇在胃痛時吃堿性的酵母粉或者蘇打餅干，雖然堿性可以適當中和胃酸，但是這只對由于胃酸引起的胃痛有一定的緩解作用，但是這對于胃病患者并無太大幫助，甚至會造成更大不利影響，因為此時食用堿性食物還反而會引起胃酸增多的情況，所以對于胃病患者來說，要明白病因才能對癥下藥。

2.在胃痛發作時更要注意控制情緒，首先可以先保持平靜地選擇坐在椅子或者躺在床上，然后可以嘗試調節自己的呼吸，慢慢地做深呼吸，大約十分鐘后疼痛將會有所緩解啦。同時也可以通過穴位按摩法來達到緩解胃痛的目的，比如按摩脘穴就是一個不錯的選擇，中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚臍連線的中間，大致就在肚臍上一掌的位置，建議按摩時臥躺，掌握好力度進行按摩胃痛將會有所緩解。

3.胃痛常常是因為饑餓或者消化不良造成的，若是餓了造成的建議此時食用軟質食物，如面包餅干都是不錯的選擇，吃一點，但要注意不要空腹喝牛奶豆漿等。如果是由于消化不良引起的胃脹胃痛，可以吃幾片健胃消食片，同時適當休息的話，癥狀也會逐漸緩解消失的。

4.注意事項：腸胃不好的的人，更要注意飲食結構，建議葷素搭配，定時定量，在日常生活中要注意對維生素蛋白質的補充，可以適量的食用含有纖維較高的食物來幫助消化，平時更要注意保證健康的作息習慣。