蜂蜜和檸檬一起喝有什么作用

蜂蜜跟檸檬是可以放在一起飲用的，因為蜂蜜跟檸檬非常搭配的，蜂蜜可以中和檸檬的酸性，而且可以滋養皮膚以及緩解皮膚衰老的情況，還可以保護腸胃以及改善便秘的癥狀，所以蜂蜜跟檸檬一起喝是非常有利于身體健康的。蜂蜜檸檬水的味道是酸酸甜甜的，但是不能給高血糖的人食用。

常喝檸檬蜂蜜水，對身體有哪些好處？

滋養皮膚，美容養顏：檸檬里含有大量的維生素C成分，能夠很好的幫助人體滋養皮膚。很多女性在平時擔心自己皮膚變黑，臉上出現色斑，在生活中都會想盡辦法來防曬。但其實想要讓皮膚變得白皙光滑，多喝檸檬水是不錯的選擇。用檸檬搭配蜂蜜，能夠很好的改善檸檬酸澀的口感，更好的養護腸胃的健康。

改善身體便秘的情況：不少朋友在生活中，長期久坐，身體內缺乏運動，飲食上不注意節制，時間長了身體就容易出現便秘的情況。一旦人體便秘時間長了，很多人會在內心抗拒排便這件事，這樣一來毒素沒有辦法及時排出體外，對于人體健康自然是不利的。

而蜂蜜具有很好的潤腸通便的效果，經常喝檸檬蜂蜜水，能夠很好的促進身體的新陳代謝，有效改善人體便秘的情況。同時檸檬蜂蜜水喝起來酸甜可口，有的朋友在喝它的時候，會不由自主地多喝兩口，這樣能夠有效增加身體的飲水量，更好地促進腸道蠕動。

有效提高食欲：很多人在平時若是沒有休息好，吃東西總覺得沒有味道，身體容易出現食欲不振的情況，這個是不妨多喝一些蜂蜜檸檬水。檸檬比較酸澀，能夠很好的刺激味蕾，從而激起人體的食欲，讓你胃口大開，吃東西感覺更加香甜。那么在喝檸檬蜂蜜水的時候，需要注意哪些事情呢？

檸檬蜂蜜水雖好，但兩個使用禁忌你也需要留意！

血糖高的人不宜多喝：蜂蜜里面的糖分含量是比較多的，雖然說檸檬蜂蜜水，喝到嘴里沒有那么甜，但是對于血糖高的人來說，不適合多喝蜂蜜檸檬水，如果一定要喝，那么蜂蜜放一小勺就可以了，這樣更利于保持血糖平穩。

不宜用開水沖泡：有的朋友在沖泡蜂蜜檸檬水的時候，喜歡用滾燙的開水來進行沖泡。但其實水溫過高，容易破壞檸檬和蜂蜜里的營養成分，這樣一來對于人體的好處就會大打折扣，因此大家在平時，用溫熱水沖泡就可以了，每天喝1-2杯，就能夠很好地為身體補充營養，大家在平時不妨一試。