這8種水果能活血化瘀 改善抑郁情緒

中醫認為，藥食同源。食物和藥物同根同源，很多中藥材都是一些植物的根、莖、葉、果實等。作為營養價值非常豐富的水果，也尤其不同的藥用價值。

氣滯血瘀是一種很常見的體質，這種體質的人容易出現胸悶胸痛、情緒抑郁等情況，因此不可輕視，平時要注意保持心情愉快，尤其是女性朋友，如果總是抑郁不開心，對胸部和子宮都有很大危害。除了吃藥調理身體，還可以嘗試在日常生活中吃一些能夠活血化瘀的水果。

那么有哪些水果是能夠活血化瘀的呢？

1.山楂

山楂是最為常見的一種有活血化瘀功效的水果，將山楂果切片曬干可以直接入藥，有健胃消食、行氣活血、化濁降脂等功效，無論是消化不良還是氣滯血瘀或者減肥美容，山楂都是非常不錯的選擇。

2.桃子

桃子也是很常見的水果，味道香甜很受大眾的喜愛。桃子有生津止渴、活血行氣、潤腸消積等功效，而且桃子性溫，可以常吃。

3.柑橘

柑橘也就是我們常說的橘子，柑橘的整個果實都有著非常好的藥用價值，橘子皮曬干后就是中醫中常用的陳皮，而橘子也有很好的藥用價值，能夠行氣止痛、活血通絡、化痰消滯等，可常吃，但一次不宜吃太多。

4.橄欖

橄欖這種水果有一種特別的味道，有些人不太愛吃，但是橄欖也是有著非常豐富的營養價值和藥用價值的，從功效上來看，橄欖能夠生津止渴、清咽利肺，還能活血解毒，如果出現咳嗽有痰，痰中帶血或者咽喉腫痛的情況，可以吃一些橄欖來調理。

5.葡萄柚

葡萄柚是這幾年興起的一種水果，跟柚子很像，在藥效方面雖然沒有明確的活血化瘀功能，但是能夠開胃助消化，也可以利尿消腫、美容養顏，有調理月經不調的功效。

6.鳳梨

鳳梨就是菠蘿，味道微酸，吃了能生津止渴，非常適合夏季用來消暑解熱，鳳梨中含有鳳梨蛋白，有活血化瘀的作用。除此之外，鳳梨還能幫助消化，也有減肥瘦身的作用。

7.葡萄

葡萄能夠益氣補血、強筋骨、益肝腎，還有非常豐富的營養元素，氣滯血瘀的一個重要原因是氣血不暢，常吃葡萄能夠幫助活血補氣，有助健康。

8.榴蓮

都說榴蓮是大補的水果，然而因為它特殊的氣味，有很多人不喜歡吃，榴蓮有滋陰活血，清熱疏風的功效，還能殺蟲止癢，有著很豐富的營養，是可以補身體的水果。

以上這些水果，都有一定的活血化瘀功效，有血瘀氣滯癥狀的人，日常生活中可以多吃這類水果，當然想要調理身體，光吃水果效果不會太明顯，如果可以的話適當搭配一些藥膳進行調理，效果會更好，當然最最要的還是要保持心情愉快。

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