怎么淡化雀斑和曬斑

到了夏天，如果不注意防曬，時間長了很容易出現斑點，長斑是女士們很忌諱的事情。因為它真的不好處理，而且還會影響自己的顏值，所以平時要注意學會淡化斑點。那么，怎么淡化雀斑和曬斑?需要掌握一些小技巧，美白自己的肌膚，讓斑點慢慢的消失，恢復自己白嫩光滑的美肌膚。

1、激光祛斑

這是一種很常用的美容手術，激光祛斑的效果也很明顯，基本在做完手術之后女性的皮膚膚色變為正常，且比較細膩，但是其手術價格比較貴，只有少部分人會選擇激光去掉日曬斑。

2、護膚品祛斑

護膚是女性每天都要進行的事情，日常護膚可以讓女性的肌膚保持青春靚麗的狀態。而一些護膚品對日曬斑也有去除作用，珍珠粉有美白淡化斑點的功效，維生素E也有淡斑的作用，可以取一些維生素E在日曬斑的為止輕輕按摩等等。

3、日常防護

日曬斑是紫外線的照射引起的，所以在日常生活中女性們做好防曬的工作，不管是室內還是在室外都是要防曬的，早晚的清潔肌膚也不能忽略，可以促進肌膚的新陳代謝，減少黑色素的生成。

4、使用防曬霜

到了夏天，一定要大量使用防曬霜保護皮膚，尤其是戶外活動，要使用高倍防曬霜，并且及時補涂，這樣才能避免皮膚被紫外線過度傷害，黑色素沉積，斑點出現或加深。當然日曬后也要及時做好肌膚補水和舒緩工作，修護曬后肌膚，避免皮膚變黑變紅。

5、多喝水

很多人沒有喝水的習慣，自然皮膚干燥粗糙，斑點也容易加深。多喝水可以促進身體新陳代謝，有助于體內垃圾排出。一天要喝多少水?計算公式是：自身體重×30ML﹣600ML=自身所需要喝的水分。除了多喝白開水，也可以喝檸檬水，薏仁水。

6、使用美白產品

想要皮膚白皙，斑點淡化，自然美白產品要多使用，而且斑點嚴重明顯的要使用祛斑產品。挑選美白產品要根據膚質選擇，使用的時候不要過量，并且要堅持使用。皮膚變白后美白產品也要繼續使用，鞏固美白效果。

7、合理作息時間

簡單有效的護膚方法就是保證充足的睡眠時間，這也是祛斑最簡單有效的方法。對于經常熬夜通宵導致睡眠不足是引起皮膚暗黃、粗糙早衰以及色斑滋生的主要原因。因此，每天保證八小時睡眠時間是增強皮膚免疫力和自修復的黃金時期。