順產后宮縮要疼幾天？

十月懷胎，懷孕期間雖然辛苦，但是一朝分娩一想到馬上要和寶寶見面了，大多數的產婦都會比較興奮，在生產的時候，如果采用自然分娩的方法分娩，通常在分娩前會有一個宮縮疼痛的時期，不過這都是正常的，產后也會出現宮縮疼痛，這是子宮恢復的狀態，疼痛是沒有辦法避免的。

順產后宮縮要疼幾天?

1、順產后宮縮痛是子宮恢復正常大小過程中由于宮縮產生的陣痛，一般4-7天后會自然消失。

2、順產后發生宮縮的女性，可以選擇側躺姿勢休息，避免久站久坐，以減少疼痛，在有傷口的情況下要往無傷口一側躺，以避免惡露流在傷口處造成感染。

3、產后10天內，家人幫助用手掌稍用力幫媽媽作腹部環形按摩，一直到感覺疼痛位置變硬即可，如果疼痛厲害，要暫停按摩，俯臥來減輕疼痛。

順產后怎樣才能使子宮恢復的更快

1、及時哺乳，寶寶的吸吮行為能夠刺激順產后的媽媽分泌相關激素，促進子宮收縮，有助于子宮的恢復。

2、盡早下床活動，順產后的媽媽在身體允許的前提下，要盡早下床活動，適當的運動有利于身體機能的恢復，有助于惡露排出、子宮復原，但不可以從事過重的體力勞動，比如提重物等。

3、 注意陰部衛生，順產后會有惡露排出，也有的媽媽會有側切或者撕裂傷口，一定要及時清理惡露以及保持傷口的干燥清潔，以防引起感染等，影響子宮的恢復。

4、營養飲食，順產后的媽媽元氣大傷，要及時補充營養才能讓身體好好地恢復，想要子宮恢復得快，營養的飲食也是不可或缺的。

子宮是女性一生健康幸福的關鍵，不管是生產之前要懂得愛護，在懷孕期間和分娩以后，也需要懂得如何護理，因為子宮在懷孕期間承擔胎兒的整個生長發育過程，在分娩以后的恢復過程中，女性要做一些適度的保養和鍛煉，在飲食中也要注意攝入的營養，促進子宮的恢復和健康。