白領久坐族：不要大屁股！

長期坐在辦公室裡的白領MM都會有這樣的一種疑慮--“屁股會不會越坐越大”，久而久之，大家為了防止大屁股，也總結出來一些小心得，讓我們來看看這些白領們都是怎麼做的吧!

林小姐26歲銀行職員

我會經常提醒自己夾緊屁股的，但要命的是我經常會忘了這事，不過我會注意少吃一些澱粉的東西，熱量少了也可以減肥，縮小屁屁啊。

王小姐24歲廣告公司文案

我都儘量能站著不坐著了，可是工作的時候你必須得坐著，不過還好，我會經常站起來走動咯，還有就是讓屁股跟椅子接觸面小一點。

ANNA　26歲白領

我是會經常想到啊，所以一想到我就把屁股縮緊一些，連續做十幾次。

李燕玲　28歲服裝設計師

我一般儘量少坐，但我的工作就是要長時間坐著，所以我只坐凳子的三分之一，減少屁股與椅子接觸的面積，也能讓腰挺起來。

看來各位美女都有自己的一套辦法哦，這裡我要給大家總結一下，並且加一些個人的經驗：

1、每坐30分鐘就起來走動一下;

2、坐得太久了，要記得把兩腿伸直，同時離開地面盡可能多保持幾分鐘，再放下，多做幾次;

3、常常做做下半身運動，如每天提前一站下，走一公里路，下了班去跳舞等等;

4、不要坐滿椅子，坐三分之一就行啦。