吃方便面后吃什么水果

雖然經常吃方便面被很多人證明對人體會帶來很大的傷害，但是對于絕大多數生活比較忙碌以及經濟緊張的人群來說，還是會選擇方便面當做主食。而經常吃方便面的話，的確會給腸胃消化系統帶來一定的負擔，因此在吃完方便面之后，就應該吃一些有助于消化的水果，下面就介紹了幾種可以在吃完方便面以后吃的水果。

1、吃泡面后吃什么水果

(1)蘋果

蘋果中富含豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助排出體內宿便。而且蘋果還有抑制脂肪吸收，降低壞膽固醇的作用，吃泡面后吃蘋果，能減少人體吸收泡面中的脂肪。

(2)檸檬

檸檬有清熱解毒、抗菌消炎的功效，吃泡面后長痘痘，可以喝檸檬水排毒。如果是已經長痘痘了的，還可以用鮮檸檬洗臉，抗菌消炎。

注意!由于檸檬PH值較低，洗臉時要用清水稀釋一倍以上，之后再用清水洗2-3次，以免刺激皮膚，破壞皮膚健康酸堿值。

(3)香蕉

香蕉有潤腸通便的作用，能緩解吃泡面后，毒素堆積，大便秘結排不出來的情況。但是香蕉性寒，脾虛者不宜多吃。

(4)火龍果

火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，可以保護胃壁，防止泡面中的致癌物質傷害腸胃。此外，還能與人體內重金屬離子節后，幫助解重金屬毒。

(5)菠蘿

泡面是高油脂、高鹽分的食物，吃完后往往會感覺很油膩、很口渴，菠蘿有生津解渴、解油膩、促消化的作用，吃完泡面后感覺油膩、口渴的可以吃塊菠蘿。

(6)葡萄柚

葡萄柚提取物GSE有清爽控油、收縮毛孔的作用，混合型、油性膚質吃泡面后體內毒素堆積長痘痘，可以堅持吃1周左右的葡萄柚來緩解。

2、泡面的危害

1、缺乏營養，有損大腦活動

科學研究表明，要維系與提高大腦的正常生理功能，必須要有卵磷脂、蛋白質、糖分、鈣質、維生素A、維生素C、維生素E及B族維生素等八大營養素。而方面便類食品中的卵磷脂、維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。

2、容易導致上火

方便面的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡干吃方便面的人吃完方便面會覺得口干發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了。即使是泡著吃，超過一定的量也會上火的。

3、易得腸癌

研究表明，攝入適量纖維素和鈣，有助于預防腸癌。方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過程中還會丟失纖維素及礦物質。如果長期吃這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。由于吃得“過精”，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間過長，也是誘發腸癌的重要因素之一。